做個自我挑戰的高手

文/ 王植庭

        應付挑戰是勇氣加上準備，危機就是轉機；有危險，才有機會。面對挑戰要勇敢嘗試，準備迎接，人生有夢，築夢踏實。對人生有所期待，對自己的末來有所方向。

        本文是去年二○○二年九月，饒夢霞教授〈曾擔任空大台南中心面授老師〉在台南市社教館所做的專題演講。本人就演講內容作筆記摘錄整理，提供給各位空大同學、校友參閱。盼望每個人都能做個自我挑戰的高手。

一、四大挑戰

     1.身體的挑戰：以不傷害自己的身體為原則，平常多運動，鍛鍊身體，使身體達到最佳的體能狀態。
     2.思維的挑戰：打開心智思維，別僵化，走出自己的路。
     3.感性的挑戰：美感、情感的經驗。
     4.意志力的挑戰：激發潛能、突破自我。

二、六條法則

     1.社交面的拓展：面對人群互動，「緣在四周」理論。這種緣份就因在四周而認識、結緣。
     2.不同知識領域的開發：由資料到資訊，再由資訊到知識。DATA→Information→KnoWledge→Intelligence。
     3.其他職業、興趣的自我挑戰：也就是培養第二專長訓練。
     4.生理、體能的自我挑戰：鍛練健康的身體。
     5.精神層面的自我挑戰：good→better→best。
     6.感情層面的自我挑戰：由家人做起，家庭內的人際關係是最基本的群性互動。

三、傑出自我挑戰者的特徵

     1.是個傑出的知識份子
     2.珍惜真誠友誼者
     3.具有超然獨力的價值判斷
     4.對模糊的事物具有容忍力
     5.廣泛的興趣
     6.幽默感的培養

四、要不斷的自我檢視

     1.檢討改進缺點：勿墨守成規，多檢討改進才會進步。
     2.做比說重要：能親身體驗，才感到有成就感。
     3.欣然接受批評，敢面對自我：不生氣、不憤怒，所謂「喜樂的心，就是良藥」。
     4.具自知之明：不做糊塗事。
     6.謙虛有禮。
     7.敬業樂群。
     8.重視本分。
     9.敢說出獨特創見，從願意嘗試，踏出第一步開始。
   10.不要鋒芒太露：太出鋒頭，易惹人厭。

五、由五個「自」切入，成就自我挑戰，堅守「敢作又不逾矩」的原則。

     1.自由
     2.自在
     3.自得
     4.自然
     5.自持